ハルメク

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特集・連載

特集・連載

特集

  • 2019年12月号

    2019年12月号

    家族に負担をかけないために!
    今からできる入院・介護の備え

    不安なくこれからを過ごすための
    知識と具体的な備え方をご紹介。

  • 2019年11月号

    2019年11月号

    今までの服が似合わない…
    おしゃれの悩みを解消!

    「今ある服」を生かして「今の私」を
    素敵に見せるコツをご紹介。

  • 2019年10月号

    2019年10月号

    年金生活
    楽しく 賢い 節約術

    楽しみながら実践できる
    節約アイデアです。

  • 2019年9月号

    2019年9月号

    家族に迷惑をかけないために
    終活はこれさえすれば大丈夫!

    終活を「手続き」「片づけ」の
    2つに絞ってご紹介しています。

  • 2019年8月号

    2019年8月号

    50代からのスマホのもやもや、
    劇的解消!

    スマホを今よりもっと賢く便利に
    使いこなすためのコツを大特集!

  • 2019年7月号

    2019年7月号

    50代からのぽっこりお腹は
    こうして解消!

    お腹をすっきりさせる、
    あの手この手が満載の特集です。

次号予告

大特集
なんだかすてきな人にはわけがある!
大人の白髪ケア&髪型選び決定版

白髪染めの三大悩みはこうして解消!
自然で上品なグレイヘアカタログ、オーダーの仕方
50代からの本当に正しい髪の洗い方、乾かし方
同世代おしゃれさんに学ぶ、大人の髪型選び
髪の悩みをおしゃれにカバー! ウイッグ活用術

編集長メッセージ

  • 編集長メッセージ12月号

    2019年12月号

    元気なうちに、正しい知識をもち、必要な備えをしておくことが、あなた自身の安心や幸せはもちろん、子どもの負担を最小限に抑えることになります。入院や介護について、今すぐできる対策を分かりやすくお伝えします。

  • 編集長メッセージ11月号

    2019年11月号

    加齢によるさまざまな変化は、おしゃれにも影響を及ぼします。手持ちの服をなるべく生かして、「今の自分」にピッタリのおしゃれを見つけましょう!秋冬のおしゃれを楽しむためのヒントをたっぷりとお伝えします。

  • 編集長メッセージ10月号

    2019年10月号

    消費税の増税がいよいよ目前に迫ってきました。そんな今だからこそ、ハルメクが提案したいのは「楽しく賢い節約アイデア」。これからの時代を、安心して暮らしていくための「今すぐできるヒント」がたくさん見つかる大特集です。

  • 編集長メッセージ9月号

    2019年9月号

    一昔前は、「終活」なんて縁起でもないと言われたものですが、時代は変わりました。今や終活は大人のたしなみ。自分のため、家族のために、元気なうちから少しずつ準備しておくのが、当たり前になりました。

  • 編集長メッセージ8月号

    2019年8月号

    スマホの文字が小さくて読みづらい、メールの入力がうまくいかない、指で押しても反応しない、謎の通知がしょっちゅう出てくる…
    そんなよくあるもやもやを、まとめて解消できます。

  • 編集長メッセージ7月号

    2019年7月号

    やせている方も、ふっくらしている方も、共通のお悩みとしてあげる「ぽっこりお腹」。
    若いころなら「運動不足!」「食べ過ぎ!」などが主な原因でしたが、50代からは少々違います。

人気連載きくち体操

「きくち体操」とは、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。予防医学協会の主催で病気を防ぐ体操を全国で指導する中から、この体操は生まれました。一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。大切なのは「自分で自分の体の仕組みを理解し、脳を使って体に意識を集中しながら動くこと」と菊池さんは言います。

今回のシリーズでは、「最後まで自分の体や脳を生かし続けていくための心構え」を菊池和子さんに語っていただきながら、実際に「ひざの痛み」や「腰痛」といった体の不調を解消し、脳を活性化させる動き方もご紹介します。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。

2019年12月号

2019年12月号

痛みがわかるのはあなただけ

痛みがあるとき、どう対処すればいいかわからず困ることがありますよね? でもその痛みはあなたが気持ちをかけて動かせば、よくしていくことができるのです。

2019年11月号

2019年11月号

自分の脳を知り、可能性を広げる

私はアフリカ旅行に行き、自分の脳の状態を知りました。「自分を知る」ことで、自分に合ったペースで新しい経験ができます。何歳からでも自分の可能性は広げられます。

人気連載きものリフォーム

たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか? それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう!

「ハルメク」のきものリフォームでは、きもの地柄の美しさやを生かしたチュニック、ブラウス、ワンピース、パンツなど、毎号作り方つきで紹介しています。家の中でくつろぐホームウエアから、ちょっとお出かけのときのおしゃれなウエアなど、毎日着たくなる服ばかりです。大人世代にうれしい、体形をカバーするゆとりと着心地を重視したデザインが人気。初心者さんでも気軽に作れますよ。

2019年12月号

2019年12月号

黒留袖で作る
フォーマルドレス

「結婚式できものを着たいけれど、着付けが大変だし、着ていても窮屈……」という方におすすめなのが、黒留袖で作るフォーマルドレス。直線のラインで、裾に留袖特有の柄を生かしました。さらに、袖付けのないドルマンスリーブのジャケットや、ショールも作れます。ぜひお試しください。

2019年11月号

2019年11月号

ウールのきもので作る
襟なしジャケット

一重でも暖かく、体形カバーにもなる、ほどよい着丈のジャケット。裏地なし、ボタンホールなしなので簡単に作れます。さらに、帯を使って作る横長トートバッグもご紹介。秋のおしゃれがますます楽しくなるアイテムが揃い踏みです。