特集・連載
特集
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2019年9月号
家族に迷惑をかけないために
終活はこれさえすれば大丈夫！終活を「手続き」「片づけ」の
２つに絞ってご紹介しています。 -
2019年8月号
50代からのスマホのもやもや、
劇的解消！スマホを今よりもっと賢く便利に
使いこなすためのコツを大特集！ -
2019年7月号
50代からのぽっこりお腹は
こうして解消！お腹をすっきりさせる、
あの手この手が満載の特集です。 -
2019年6月号
正しいケアで
ニオイの悩みをスッキリ解消！自分のニオイが心配になったこと、
ありませんか？ -
2019年5月号
事情別！ 二度と
散らからない家の作り方スッキリした家で、すがすがしく新しい時代を迎えてみませんか。
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2019年4月号
この春、いつものパンツで
すっきり品よく！理想のパンツスタイルに近づくための
ヒントが詰まった特集です。
次号予告
増税なんかこわくない
年金生活、楽しく賢い節約術
年金家計の家計簿を診断してもらいました！
冷蔵庫をうまく活用すれば増税分は取り戻せる
毎日使うスマホ、カード、家電を見直して
損しない！トクを逃がさない！
週２回月２万円働いて、貯蓄を目減りさせない
年齢が出やすい
髪と手のお手入れ 決定版
今からでも間に合う「髪と手」のお手入れ法
傷めない＂白髪染め＂のコツ
グレイヘアへの道――私は移行期をどう乗り越えたか
「ハリ・ツヤがない」を解決する新ケア習慣
私たち、ウィッグに挑戦してみました！
マニキュアいらずのつやつや爪の育て方
編集長メッセージ
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一昔前は、「終活」なんて縁起でもないと言われたものですが、時代は変わりました。今や終活は大人のたしなみ。自分のため、家族のために、元気なうちから少しずつ準備しておくのが、当たり前になりました。
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スマホの文字が小さくて読みづらい、メールの入力がうまくいかない、指で押しても反応しない、謎の通知がしょっちゅう出てくる…
そんなよくあるもやもやを、まとめて解消できます。 -
やせている方も、ふっくらしている方も、共通のお悩みとしてあげる「ぽっこりお腹」。
若いころなら「運動不足！」「食べ過ぎ！」などが主な原因でしたが、50代からは少々違います。 -
朝起きたとき、人と話しているときなどに、自分の口臭や体臭を感じて「あっ」と思ったことはありませんか？ 女性にもニオイの悩みが増えてきます。そんな悩みにおこたえするため、女性のニオイの原因と対策を徹底研究！
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世の中には、「ものの捨て方」や「片づけ方」の情報があふれています。それらを見たり読んだりしてマネすれば、確かに一時的にはキレイになるけれど、数週間もすればまた元通り……そんな経験、ありませんか？
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実は、ハルメク世代の8割が、「ほぼ毎日パンツ」派。動きやすいし、あったかいし、パンツって本当に便利ですから納得です。若い頃とは違う、ハルメク世代をもっとも素敵に見せるパンツの着こなし術とは？
人気連載きくち体操
「きくち体操」とは、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。予防医学協会の主催で病気を防ぐ体操を全国で指導する中から、この体操は生まれました。一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。大切なのは「自分で自分の体の仕組みを理解し、脳を使って体に意識を集中しながら動くこと」と菊池さんは言います。
今回のシリーズでは、「最後まで自分の体や脳を生かし続けていくための心構え」を菊池和子さんに語っていただきながら、実際に「ひざの痛み」や「腰痛」といった体の不調を解消し、脳を活性化させる動き方もご紹介します。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
2019年9月号
体は気持ちで育ちます
落ち込んでいるときは体も重く感じますよね。心と体は一つですから、気持ちの持ち方で劇的に体は変わります。体中に意識を向けて感じ取って、体を動かしましょう。
人気連載きものリフォーム
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？ それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「ハルメク」のきものリフォームでは、きもの地柄の美しさやを生かしたチュニック、ブラウス、ワンピース、パンツなど、毎号作り方つきで紹介しています。家の中でくつろぐホームウエアから、ちょっとお出かけのときのおしゃれなウエアなど、毎日着たくなる服ばかりです。大人世代にうれしい、体形をカバーするゆとりと着心地を重視したデザインが人気。初心者さんでも気軽に作れますよ。
