特集・連載
特集
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2018年7月号
顔たるみを撃退して
今日から若々しくほうれい線、目の下、フェイスライン…顔たるみに効く新常識をご紹介します。
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2018年6月号
今日から始める
幸せ老後への道会話がない、怒りっぽい、将来が不安…夫婦のもやもや、スッキリ解消！
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2018年5月号
ラクしてキレイ！
すがすがしい家のつくり方個性的で具体的な片づけアイデアをたっぷり紹介しています。
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2018年4月号
この春、いつもの服が
すてきに見えるコツいつもの服がもっとおしゃれに着こなせるコツが詰まった特集をお届けします！
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2018年3月号
スマホのもやもや
これだけ覚えれば解消！今号は、スマホのもやもや・イライラを丸ごと解消する方法を大特集します。
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2018年2月号
いつも元気で若々しい人の
疲労解消法元気で若々しくいられる体を手に入れるための「疲れ解消法」を大特集します！
次号予告
編集長メッセージ
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ほうれい線、二重あご、下ぶくれ、目の下のたるみやまぶたのかぶさり…
これら老け顔の特徴は、ズバリ！たるみが原因なんです。そのたるみを簡単に短期間で持ち上げよう、という無謀なチャレンジをしてみたのがこの特集です。 -
長ーい老後を、安心して、穏やかに暮らすための秘訣って何だろう？ 膨大な調査と考察を繰り返した結果、ハルメクは実にシンプルな結論にたどり着きました。それは「夫婦のモヤモヤを、早めに解消しておくことだ」という結論です。
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整った家、スッキリした家は理想ですが、モノを捨てるのも、片付けるのも、きれいな状態を維持するのも、簡単ではありません。どうすればラクにきれいな家をつくれるのか、徹底的に考えてみたのがこの特集です。
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春、おしゃれの季節です。重いコートは脱ぎ捨てて、軽やかな装いを楽しみたいですよね。
ハルメク4月号も、春のおしゃれの大特集をお届けします。題して「いつもの服がすてきに見える、着こなしのコツ」！ -
スマホを買ったはいいけれど、料金は高いし、操作は難しいしで、ちょっと後悔している。
あるいはそろそろガラケーから買い換えたいけれど、うまく使いこなせるか心配で踏み切れない。 -
みなさまの周りにも、「同じくらいの年齢なのに、どうしてあんなに若々しくて元気なの？」と、不思議になるような方はいませんか？
その謎にまっこうから挑んだのがこの特集です。
人気連載きくち体操
「きくち体操」とは、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。予防医学協会の主催で病気を防ぐ体操を全国で指導する中から、この体操は生まれました。一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。大切なのは「自分で自分の体の仕組みを理解し、脳を使って体に意識を集中しながら動くこと」と菊池さんは言います。
今回のシリーズでは、「最後まで自分の体や脳を生かし続けていくための心構え」を菊池和子さんに語っていただきながら、実際に「ひざの痛み」や「腰痛」といった体の不調を解消し、脳を活性化させる動き方もご紹介します。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
2018年7月号
自分の足の裏に関心を持つ！
みなさんの体全体を支え、立ったり歩いたりするのに重要な足。注意して見たり触ったりしていますか？ 関心を持って動かして、最後まで歩ける足を育てましょう。
人気連載きものリフォーム
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？ それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「ハルメク」のきものリフォームでは、きもの地柄の美しさやを生かしたチュニック、ブラウス、ワンピース、パンツなど、毎号作り方つきで紹介しています。家の中でくつろぐホームウエアから、ちょっとお出かけのときのおしゃれなウエアなど、毎日着たくなる服ばかりです。大人世代にうれしい、体形をカバーするゆとりと着心地を重視したデザインが人気。初心者さんでも気軽に作れますよ。
