特集・連載
特集
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2019年1月号
素敵な人は、
髪と手に秘密あり！「髪」と「手」に焦点を当て、自宅で
簡単にできるケア法をご紹介します。 -
2018年12月号
入院・介護で子どもに
迷惑をかけないために元気な今からできる具体的な
備えとは何かを徹底取材。 -
2018年11月号
スマホの操作、これさえ覚えれば
すいすい、サクサク！つまづきやすいポイントを、
じっくり丁寧に解説します -
2018年10月号
この秋、今ある服で
上品に若々しく！「50代からのおしゃれ」のコツを、
プロが徹底アドバイスします -
2018年9月号
ぽっこりお腹を解消して、
軽やかな体になる便秘、むくみ、骨盤、脂肪
4大原因をまるごと解決！ -
2018年8月号
ケチケチ老後と
充実老後の分かれ道「どれ？」で安心・納得の選択肢が見えてくる！ お金の選択、これが正解！
次号予告
今年こそ始めよう
「ためこまない」
シンプル習慣
やましたひでこさんに学ぶ、物をためる自分との決別法
人間関係のもやもやは、こうしてためない、気にしない
ためこまない体になるための薬膳レシピ＆養生習慣
年齢が出やすい
髪と手のお手入れ 決定版
今からでも間に合う「髪と手」のお手入れ法
傷めない＂白髪染め＂のコツ
グレイヘアへの道――私は移行期をどう乗り越えたか
「ハリ・ツヤがない」を解決する新ケア習慣
私たち、ウィッグに挑戦してみました！
マニキュアいらずのつやつや爪の育て方
編集長メッセージ
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年齢を重ねても、顔はメイクで美しくできるし、体型も洋服である程度はカバーできますよね。でも髪は……そして手はもっと悩ましい。そんな、年齢による「髪」と「手」の悩みをまとめて解消するのがこの特集です。
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親の介護もさることながら、ハルメク世代の女性たちにとって、実は「自分の介護」も不安の種。そんな、自分の入院や介護についての漠然とした不安を解消し、今すぐできる備えを解説するのがこの特集なんです。
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最近、ハルメク世代の女性たちにもスマホ派がずいぶん増えてきました。
そこで今回の特集では、基本的なスマホ操作のなかから、特につまずきやすいポイントについて、じっくりていねいに解説していきます。 -
服は捨てなきゃいけないほどあるのに、なぜか「今日着ていく服」が見つからない、ということ、ありませんか？そんな悩みを解決するのがこの特集です。秋冬のおしゃれを楽しむコツをご紹介しています。
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痩せていても太っていても、加齢とともに出てくるお腹は世代共通の悩みですよね。
そんなぽっこりお腹を解消するために、頑張らない、鍛えない、家でできる手軽な方法を提案するのが今回の特集です。 -
今、世の中にはお金の情報があふれています。でも、本当に役立つ情報はというと、これがなかなか見つかりません。「年金世代のお金の正解を、ハルメクでしっかり整理しよう！」という目標をかかげて作ったのが、この特集です。
人気連載きくち体操
「きくち体操」とは、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。予防医学協会の主催で病気を防ぐ体操を全国で指導する中から、この体操は生まれました。一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。大切なのは「自分で自分の体の仕組みを理解し、脳を使って体に意識を集中しながら動くこと」と菊池さんは言います。
今回のシリーズでは、「最後まで自分の体や脳を生かし続けていくための心構え」を菊池和子さんに語っていただきながら、実際に「ひざの痛み」や「腰痛」といった体の不調を解消し、脳を活性化させる動き方もご紹介します。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
2019年1月号
最後まで自分の手を使っていく。
「最後まで歩ける足」と、足のことを気にする人が多いですが、身の回りのことを行うには、「最後まで使える手」も大切です。指や手を弱らせないために、意識的に動かしていきましょう。
人気連載きものリフォーム
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？ それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「ハルメク」のきものリフォームでは、きもの地柄の美しさやを生かしたチュニック、ブラウス、ワンピース、パンツなど、毎号作り方つきで紹介しています。家の中でくつろぐホームウエアから、ちょっとお出かけのときのおしゃれなウエアなど、毎日着たくなる服ばかりです。大人世代にうれしい、体形をカバーするゆとりと着心地を重視したデザインが人気。初心者さんでも気軽に作れますよ。
