特集・連載
特集
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2018年9月号
ぽっこりお腹を解消して、
軽やかな体になる便秘、むくみ、骨盤、脂肪
4大原因をまるごと解決！ -
2018年8月号
ケチケチ老後と
充実老後の分かれ道「どれ？」で安心・納得の選択肢が見えてくる！ お金の選択、これが正解！
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2018年7月号
顔たるみを撃退して
今日から若々しくほうれい線、目の下、フェイスライン…顔たるみに効く新常識をご紹介します。
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2018年6月号
今日から始める
幸せ老後への道会話がない、怒りっぽい、将来が不安…夫婦のもやもや、スッキリ解消！
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2018年5月号
ラクしてキレイ！
すがすがしい家のつくり方個性的で具体的な片づけアイデアをたっぷり紹介しています。
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2018年4月号
この春、いつもの服が
すてきに見えるコツいつもの服がもっとおしゃれに着こなせるコツが詰まった特集をお届けします！
次号予告
編集長メッセージ
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痩せていても太っていても、加齢とともに出てくるお腹は世代共通の悩みですよね。
そんなぽっこりお腹を解消するために、頑張らない、鍛えない、家でできる手軽な方法を提案するのが今回の特集です。 -
今、世の中にはお金の情報があふれています。でも、本当に役立つ情報はというと、これがなかなか見つかりません。「年金世代のお金の正解を、ハルメクでしっかり整理しよう！」という目標をかかげて作ったのが、この特集です。
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ほうれい線、二重あご、下ぶくれ、目の下のたるみやまぶたのかぶさり…
これら老け顔の特徴は、ズバリ！たるみが原因なんです。そのたるみを簡単に短期間で持ち上げよう、という無謀なチャレンジをしてみたのがこの特集です。 -
長ーい老後を、安心して、穏やかに暮らすための秘訣って何だろう？ 膨大な調査と考察を繰り返した結果、ハルメクは実にシンプルな結論にたどり着きました。それは「夫婦のモヤモヤを、早めに解消しておくことだ」という結論です。
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整った家、スッキリした家は理想ですが、モノを捨てるのも、片付けるのも、きれいな状態を維持するのも、簡単ではありません。どうすればラクにきれいな家をつくれるのか、徹底的に考えてみたのがこの特集です。
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春、おしゃれの季節です。重いコートは脱ぎ捨てて、軽やかな装いを楽しみたいですよね。
ハルメク4月号も、春のおしゃれの大特集をお届けします。題して「いつもの服がすてきに見える、着こなしのコツ」！
人気連載きくち体操
「きくち体操」とは、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。予防医学協会の主催で病気を防ぐ体操を全国で指導する中から、この体操は生まれました。一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。大切なのは「自分で自分の体の仕組みを理解し、脳を使って体に意識を集中しながら動くこと」と菊池さんは言います。
今回のシリーズでは、「最後まで自分の体や脳を生かし続けていくための心構え」を菊池和子さんに語っていただきながら、実際に「ひざの痛み」や「腰痛」といった体の不調を解消し、脳を活性化させる動き方もご紹介します。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
2018年9月号
お腹に意識を向けて動かす！
ぽっこりお腹の解消は、お腹に意識を向けることから！ 自分のお腹を目で見て、手でしっかりつかんで感じとりましょう。気がついたときに、何度も行ってください。
人気連載きものリフォーム
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？ それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「ハルメク」のきものリフォームでは、きもの地柄の美しさやを生かしたチュニック、ブラウス、ワンピース、パンツなど、毎号作り方つきで紹介しています。家の中でくつろぐホームウエアから、ちょっとお出かけのときのおしゃれなウエアなど、毎日着たくなる服ばかりです。大人世代にうれしい、体形をカバーするゆとりと着心地を重視したデザインが人気。初心者さんでも気軽に作れますよ。
