【特集】

12ページ
スマホを
もっと簡単・便利に使うコツ

14ページ
使い慣れてきたからこそ、こんなことありませんか？

16ページ
必須機能を便利に！ 使い方のコツを徹底解説

24ページ
チャットAI活用で暮らしが変わる！

28ページ
操作のストレスをまるごと解消

36ページ
スマホの中身 スッキリ整理術

40ページ
お金と個人情報を守るセキュリティ基本のき

44ページ
家に眠る 使わないスマホを安全に手放す

別冊付録 スマホのパスワード管理手帳

【第２特集】

50ページ
脳と体が目覚める 朝ごはん新常識

【第３特集】

136ページ
普段使いのバッグから贈り物まで！
ふろしきと、毎日

8ページ
【巻頭インタビュー】
上野千鶴子さん

62ページ
インタビュー
倍賞千恵子さん
自分をちゃんと全部使い切ってから
死にたいなと思う

69ページ
健康特集
目の病気を見つける！
食い止める！ 最新対策

82ページ
きくち体操
骨粗しょう症にならない！

96ページ
ひと・もの・がたり
益子で暮らす元カフェオーナー
信田良枝さん

109ページ
ハルメクカフェ
●髪型と私

115ページ
ハルメク文化部
●トキメク シネマ
「ルノワール」他
●書いた人に、聞きたい
假屋崎省吾さん他
●アート
「トーベとムーミン展」他

146ページ
きものリフォーム
黒無地で作るゆったりスカート＆パンツ、はおりもの

150ページ
きものリフォームの作り方

156ページ
ちょっとの時間で、ほっと手作り
手ぬぐいで簡単！
にぎにぎクーラー

159ページ
インタビュー
大竹しのぶさん
座右の銘は、まあいいか

176ページ
新連載！ 俳句×小説 夏の部
宮部みゆき「鞍下ろし虹のアーチで馬洗う」

104ページ
パズル

105ページ
プレゼント

119ページ
バックナンバー

126ページ
次号以降のラインナップ

【 連載 】

4ページ
横山タカ子 夏のテーブルコーディネートで、食卓を爽やかに

76ページ
新連載 60代からのキレイ リスタート！
60代からは“つや”と“メリハリ”のある薄化粧が正解です！

88ページ
横森美奈子 目からウロコのおしゃれ塾
派手な色や柄が大好き！ 大人っぽくシックに着られますか？

92ページ
川邉サチコ マダムのつくり方
今日の夕食、何食べる？

107ページ
村木厚子 毎日はじめまして
堀田力さんのこと

120ページ
世界丸ごと一問一答　生成ＡＩはどう使ったらいいの？

122ページ
知っ得！ マネー学　「年収の壁」の引き下げ、年金生活への影響は？

124ページ
新スマホ塾 スマホにたまった写真を見やすく整理したい

133ページ
山本ふみこ だから、好きな先輩 枝元なほみさん

182ページ
こころのはなし　浅川智恵子さん

186ページ
木村友泉 リンパのミカタ
骨盤まわりをゆるめて、お尻も体も上向きに

188ページ
曳地夫妻のがんばらない庭づくりのススメ
梅雨の季節を彩るアジサイの楽しみ方

190ページ
玉置妙憂 コトノハメクリ
私という存在は 大宇宙の中の ちっちゃな ちっちゃな小宇宙
なにもないけど すべてある

192ページ
暮らしに花を ドウダンツツジ

【ハルメクのイベント・講座・旅】

164ページ
「上野千鶴子さん講演会」「はじめての和菓子細工」など

170ページ
「阿波おどりと高知よさこい祭り」など

46ページ
ハルメク 通販「感謝市」スタート！

68ページ
ハルメクからのお知らせ

128ページ
ハルメクの継続はカンタンです！

130ページ
お申し込み、お問い合わせ

131ページ
ハルメクの購読について
よくあるご質問