50代からの女性誌No.1!
心豊かな生き方、暮らし方を応援します
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そろそろ薄着の季節になります。お腹まわり、気になりませんか？ 運動するのは嫌、食べるのも我慢したくないし……そんなみなさん向けに、今回は“がんばらない、無理しない”５つのぽっこりお腹解消法と、日々の生活でぽっこりがすっきりになる習慣を紹介しています。
たとえば朝起きたとき、人と話しているとき――。ふとした瞬間に、自分の口や体のニオイを感じて心配になったことはありませんか？ 実はそれ、ハルメク世代の多くに共通するお悩み。加齢によって誰にでも起きる現象だけれど、解決するには、正しい知識と工夫が必要です。というわけで今月のハルメクは初の「ニオイ」特集です。
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。
「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？
それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「きくち体操」は、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。
一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
こんにちは。ハルメク編集長の山岡朝子です。
ハルメク7月号の特集は、「50代からのぽっこりお腹はこうして解消！」です。
やせている方も、ふっくらしている方も、共通のお悩みとしてあげる「ぽっこりお腹」。若いころなら「運動不足！」「食べ過ぎ！」などが主な原因でしたが……。
50代からのぽっこりお腹を解消する、あの手この手が満載の特集です。ぜひご覧ください。
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前向きに明るく生きるために、
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健康、料理、おしゃれ、お金、著名人の
インタビューなど、幅広い情報が満載です。
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購読料金
ハルメクを読むことで、身体の健やかさ、心の持ち方、脳の働きのバランスの大切さが以前より強く意識され、日々の生活が変わりました。
今70歳ですが「ハルメク」を読むことで若々しくいられます。とにかく内容が濃いこと、今知りたいことに的確に答えてくれる雑誌です。
ハルメクを読んでから、生活を楽しむ工夫を考えるようになりました。毎日の中で新しいことに出会えるようになりたいです。
ハルメクを読んで、暮らしが豊かになりました。ハルメクは私にとって人生の師であり、ステキな友人のようなものです。
ハルメク編集長が、最新号の見所やここでしか読めない制作時の
裏話をこっそりお届けします。
編集長って何やってるの? と思っている方、その疑問がここで
明かされますよ!
