女性誌No.1!
心豊かな生き方、暮らし方を応援します
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「働きながら年金を受給できますか？」「何歳から受給するのがベスト？」といった基本的なQ&Aから、専業主婦、共働き、おひとりさまのタイプ別に、人生100年時代に備え、「年金の手取り額が減るタイミング」などを示した、徹底シミュレーションを紹介！今後の年金生活、前向きに暮らせるよう、今すぐできることから実践していきましょう。
医療分野の研究が進み、骨が元気であれば、骨の新陳代謝が行われる際に「骨ホルモン」という物質が分泌されて、これが全身を健康にしてくれることがわかってきました。今月号では、骨力を上げるために行いたい運動、生活習慣、食事を紹介。骨を強くするのに、何歳からでも遅くありません。骨を若返らせて、一生歩ける体を手に入れましょう。
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。
「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？
それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「きくち体操」は、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。
一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
人生100年時代、長い老後のなかで、いつどんなお金が必要になるのか、病気や介護にはどのくらい備えておけば安心なのか、そもそも年金はちゃんともらえるのか。そんなお金のモヤモヤを、文字通り「まるごと」解消する特集。
これから年金を受給するビギナーさんにも、すでに受給しているけれど不安があるベテランさんにも、ぜひお読みいただきたい完全保存版です！
50代からの女性が
前向きに明るく生きるために、
本当に価値がある情報をお届けしています。
健康、料理、おしゃれ、お金、著名人の
インタビューなど、幅広い情報が満載です。
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購読料金
ハルメクを読むことで、身体の健やかさ、心の持ち方、脳の働きのバランスの大切さが以前より強く意識され、日々の生活が変わりました。
今70歳ですが「ハルメク」を読むことで若々しくいられます。とにかく内容が濃いこと、今知りたいことに的確に答えてくれる雑誌です。
ハルメクを読んでから、生活を楽しむ工夫を考えるようになりました。毎日の中で新しいことに出会えるようになりたいです。
ハルメクを読んで、暮らしが豊かになりました。ハルメクは私にとって人生の師であり、ステキな友人のようなものです。
ハルメクでしかできないわくわくする体験が満載
