50代からの女性誌No.1!
心豊かな生き方、暮らし方を応援します
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加齢とともに、やせていても太っていても気になりだす「ぽっこりお腹」。放っておくと病気の原因になることも。でもつらい運動、食事制限などはしたくありませんね。そこで今号は、ハルメク世代におすすめの、簡単で、無理なく続けられる「ぽっこりお腹解消法」を集めました。
現役時代にくらべて収入が減る年金生活。お金の面での選択を迫られたとき、賢い選択をすることが自分や家族の生活を守ります。そこで今号は、年金生活のお金の備え方として、何がベストな方法かを徹底取材。お金の選択の「正解」を明らかにしました。
たんすに眠っているお気に入りのきもの、親から譲り受けたきもの。
「もう着ないのに、そのまんま」にしていませんか？
それはもったいない。ならばすてきな洋服に作り変えて、思い切りおしゃれをしましょう！
「きくち体操」は、菊池和子さんが50年以上前に創始した体操です。
一般的な体操とは違い、何歳からでも始めることができ、がんばる必要も、回数をこなす必要もありません。ごく簡単な動きなのに、体も脳も驚くほどよくなっていく「きくち体操」を、ぜひ始めてみてください。
こんにちは。ハルメク編集長の山岡朝子です。
ハルメク9月号の大特集は、「ぽっこりお腹を解消して、スッキリ軽やかな体になる」です。
痩せていても太っていても、加齢とともに出てくるお腹は世代共通の悩みですよね。
そんなぽっこりお腹を解消するために、頑張らない、鍛えない、家でできる手軽な方法を提案するのが今回の特集。
50代からの女性が
前向きに明るく生きるために、
本当に価値がある情報をお届けしています。
健康、料理、おしゃれ、お金、著名人の
インタビューなど、幅広い情報が満載です。
毎月１回、ご自宅に直接お届けする定期購読雑誌です。
※ 書店ではお買い求めになれません。
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※中途解約の場合、1冊あたり660 円×お届け済冊数分で精算します。
購読料金
ハルメクを読むことで、身体の健やかさ、心の持ち方、脳の働きのバランスの大切さが以前より強く意識され、日々の生活が変わりました。
今70歳ですが「ハルメク」を読むことで若々しくいられます。とにかく内容が濃いこと、今知りたいことに的確に答えてくれる雑誌です。
ハルメクを読んでから、生活を楽しむ工夫を考えるようになりました。毎日の中で新しいことに出会えるようになりたいです。
ハルメクを読んで、暮らしが豊かになりました。ハルメクは私にとって人生の師であり、ステキな友人のようなものです。
ハルメク編集長が、最新号の見所やここでしか読めない制作時の
裏話をこっそりお届けします。
編集長って何やってるの? と思っている方、その疑問がここで
明かされますよ!
