【特集】

12ページ
使う、備える、増やす
お金の新常識

14ページ
これからは、
本当にやりたいことにお金を使いましょう

18ページ
年金生活の実例に学ぶ
お金をかけずに 豊かに暮らす工夫

26ページ
知らないと損する⁉ シニア割 でお得に楽しく！

30ページ
食費・光熱費・スマホ料金…今すぐできる節約アイデア22

36ページ
医療・介護・夫の死後 賢く備えて老後の不安をまるごと解消

42ページ
60代、70代からのお金の増やし方 ３つの新常識

【第２特集】

52ページ
６つの生活習慣、日常会話のコツ
脳を元気にする最新習慣で、認知症にならない

【第３特集】

136ページ
落ち込んだときに力をくれる、ほっとする
心に元気をくれる言葉

8ページ
【巻頭インタビュー】
海原純子さん

66ページ
火を使わず簡単！
夏のスピードおかず傑作選

73ページ
健康特集
脊柱管狭窄症・腰痛を
自分で改善する最新ケア

82ページ
ひと・もの・がたり
91歳のときＳＮＳで被爆体験を発信
森田富美子さん 96歳

94ページ
きくち体操
座ったまま動いて 運動不足を解消

102ページ
ちょっとの時間で、ほっと手作り
かぎ針編みで編む 軽やか帽子

106ページ
インタビュー
南 果歩さん
自分を幸せにする、それが一番大事です

109ページ
ハルメクカフェ
●こんな持病と生きています

115ページ
ハルメク文化部
●トキメク シネマ
「遠い山なみの光」他
●書いた人に、聞きたい
小川 糸さん他
●アート 「運慶展」ほか

148ページ
きものリフォーム
着心地抜群！
涼やかに着られる浴衣のワンピース

152ページ
きものリフォームの作り方

174ページ
俳句×小説 夏の部
宮部みゆき
「鞍下ろし虹のアーチで馬洗う」

104ページ
パズル

105ページ
プレゼント

119ページ
バックナンバー

126ページ
次号以降のラインナップ

【ハルメクのイベント・講座・旅】

162ページ
「尺八×オーケストラ コンサート in 藝大」

164ページ
「マス席で、はじめての大相撲観戦 九月場所」

170ページ
「ハルメク流福井旅〈３日間〉」　他

【連載】

4ページ
横山タカ子 信州・四季の手遊び
大好きな日傘を選ぶのも、夏の楽しみの一つです

50ページ
60代からのキレイ リスタート！
日焼け止めは猛暑ぬりを！

72ページ
村木厚子 毎日はじめまして
仮放免高校生

88ページ
川邉サチコ マダムのつくり方
お互いに言い合う文句も会話のうち

90ページ
横森美奈子 目からウロコのおしゃれ塾
介護中ですが、家で過ごす日もおしゃれして元気に！

120ページ
世界丸ごと一問一答　女性皇族が結婚後も皇室に残る可能性はあるの？

122ページ
知っ得！ マネー学　火災保険の２０２５年問題とは？

124ページ
新スマホ塾 スマホから個人情報が漏れるのはどんなとき？

133ページ
山本ふみこ だから、好きな先輩
阿部なを

180ページ
こころのはなし　宮地尚子さん

184ページ
木村友泉 リンパのミカタ
胸の筋肉をしなやかにして、呼吸も姿勢もキープ

186ページ
曳地夫妻のがんばらない庭づくりのススメ
台風被害から大切な庭を守るには？

188ページ
玉置妙憂 コトノハメクリ
独りで生まれ 独りで死ぬ
その真理に 気づいたとき 孤独はやさしさになる

190ページ
暮らしに花を ケイトウ

128ページ
ハルメクの継続はカンタンです！

130ページ
お申し込み、お問い合わせ

131ページ
ハルメクの購読について、よくあるご質問