【特集】

12ページ
顔たるみ、老け手、縮んだ背
まとめて改善！

14ページ
肌も体も、何歳からでも若返ります

16ページ
顔・首・手をまとめてキレイに！
正しい洗顔＆保湿法 で 若々しい肌に

23ページ
60代、70代でキレイな人の秘訣

28ページ
肌年齢が若返る食べ方

32ページ
舌トレーニングで顔たるみ、ほうれい線撃退！

36ページ
縮んだ背は取り戻せます！

42ページ
眼瞼下垂、へバーデン結節、下肢静脈瘤 セルフケア

【第２特集】

54ページ
人生の満足度は60代から高まる！
自分を幸せにする生き方

【第３特集】

150ページ
夏の終わりの衣替え
上手な洗い方・しまい方

8ページ
【巻頭インタビュー】
黒柳徹子さん

68ページ
ここまで食べられる！
栄養をムダにしない
定番野菜使い切りレシピ

75ページ
健康特集
唾液を増やして
口と体の健康を守る

84ページ
ひと・もの・がたり
同級生11人で一つのペンネームを使い、児童書を翻訳して40年
加島 葵さん 85歳

94ページ
きくち体操
肩甲骨を動かして、
姿勢よく、呼吸も楽に

109ページ
ハルメクカフェ
●最近初めて経験したこと

115ページ
ハルメク文化部
●トキメク シネマ
「アフター・ザ・クエイク」他
●書いた人に、聞きたい
　原田ひ香さん他
●アート 「紅葉も楽しめる美術館」

136ページ
戦後80年に語る 私の来た道、私の願い
森下洋子さん
加藤登紀子さん

144ページ
ちょっとの時間で、ほっと手作り
クロスステッチの簡単コースター

158ページ
俳句×小説 夏の部
宮部みゆき 「鞍下ろし虹のアーチで馬洗う」

177ページ
折れない心をつくる禅の教え
枡野俊明さん

102ページ
パズル

103ページ
プレゼント

119ページ
バックナンバー

126ページ
次号以降のラインナップ

【ハルメクのイベント・講座・旅】

164ページ
「加藤登紀子さんトークショー」

166ページ
「身長が伸び～る講座」

170ページ
「岡田美術館で芸術の秋を楽しむ」　他

【連載】

4ページ
横山タカ子／信州・四季の手遊び
秋の始まりは、栗料理をおいしく楽しんでいます

52ページ
60代からのキレイ リスタート！
久しぶりの同窓会、しわ、たるみを即なんとかしたい！

90ページ
横森美奈子／目からウロコのおしゃれ塾
「なんだかおしゃれ」に見せるカギはシルエットと小物使いです

120ページ
世界丸ごと一問一答／トランプ政権はなぜ関税を引き上げるの？

122ページ
知っ得！ マネー学／火災保険の満期の備え、やるべきことは？

124ページ
新スマホ塾／閉じた画面をもう一度そのまま見る方法

133ページ
山本ふみこ／だから、好きな先輩　いしだあゆみ

143ページ
村木厚子／毎日はじめまして
食生活と運動

146ページ
川邉サチコ／マダムのつくり方
買い物バッグに詰めるのは、豊かな時間

182ページ
こころのはなし／宮地尚子さん

186ページ
木村友泉／リンパのミカタ
舌とあごまわりの筋肉をほぐして快食、快眠を！

188ページ
曳地夫妻のがんばらない庭づくりのススメ
〝秋に色付く植物〟で季節の風情を楽しもう！

190ページ
玉置妙憂／コトノハメクリ
「安心」とは何も起こらないことではなく
起こることにとらわれない心の在り方

192ページ
暮らしに花を／マリーゴールド

105ページ
ハルメクからのお知らせ

108ページ
ＢＳ朝日×ハルメク特別番組のお知らせ

128ページ
ハルメクの継続はカンタンです！

130ページ
お申し込み、お問い合わせ

131ページ
ハルメクの購読について、よくあるご質問

176ページ
ハルトモ大募集！