【特集】

12ページ
お金をかけなくても心豊かに！
自分時間を楽しむ知恵

14ページ
「時間」と「お金」を
心地よく使い、巡らせて私らしい人生を

16ページ
大切なのはお金よりもアイデア！
自分時間の過ごし方76

26ページ
50代、60代、70代に学ぶ
心豊かに暮らす小さな習慣

34ページ
心と体を満たす 幸せ〝ひとりごはん〟

40ページ
不安を解消！お金の使い方・備え方

44ページ
ひとりの時間にできる心のリセットケア

【第2特集】

52ページ
自律神経＆免疫力をまとめて強くする！
体温を１度上げる新習慣

72ページ
水晶玉子さんに聞く
〝いいことが続く〞運の育て方
「２０２６年は、自分で自分を幸せにする年」
特別付録： 12か月の運勢と開運のコツ

8ページ
【巻頭インタビュー】中尾ミエさん

66ページ
年末年始もおまかせ！
ラクラク おもてなしごはん

75ページ
健康特集
帯状疱疹の予防と対策 これだけは！

94ページ
きくち体操
足の指に力をつける

101ページ
ハルメクカフェ
●私にとっての「ごちそう」

107ページ
ハルメク文化部
●トキメク シネマ
「愛がきこえる」他
●書いた人に、聞きたい
　夏川草介さん 他
●アート
「東西の博物館で新年の干支を愛でる」

128ページ
短期集中連載
日野原重明先生の もう一度生きかた上手 アンコール
２０２６年版　『生きかた上手手帳』販売中！

132ページ
インタビュー
小山明子さん
90歳の今、心は満たされています

140ページ
きものリフォーム
紬で作る ブラウス＆スカート

145ページ
きものリフォームの作り方

150ページ
インタビュー
中村格子さん
見た目の若々しさは、日常の体の使い方で決まります

168ページ
新連載 俳句×小説 秋の部
宮部みゆき「マンモスの背中を登る茸狩」第1回

111ページ
バックナンバー

118ページ
次号以降のラインナップ

136ページ
パズル

137ページ
プレゼント

講座・イベント・旅の情報がわかる
新サイト「ハルメク events」も充実！

154ページ
ハルメクフェスタin 新宿
2月27日開催です！

【連載】

4ページ
横山タカ子/　信州四季の手遊び
“ん”の付く食べ物を飾って、食べて、運気をアップ

62ページ
60代からのキレイ リスタート！
フケやかゆみが気になる冬、シャンプーは毎日必要？

84ページ
横森美奈子/　目からウロコのおしゃれ塾
服をたくさん持ちたくない……。少ない服でもおしゃれできますか？

90ページ
川邉サチコ/　マダムのつくり方
自分のための時間を持つと、気持ちが整う

112ページ
世界丸ごと一問一答/　物価はなぜ、上がり続けているの？

114ページ
知っ得！ マネー学/　安全性の高い預金も金利が上がっている？

116ページ
新スマホ塾/　面倒な文字入力をもっと簡単にする方法

125ページ
山本ふみこ/　だから、好きな先輩
吉行和子

131ページ
村木厚子/　毎日はじめまして　社会モデル

174ページ
こころのはなし/　木野村朱美さん

178ページ
木村友泉/　リンパのミカタ
リンパ節を動かして、ふくらはぎのむくみ、こむら返りを解消

180ページ
曳地夫妻のがんばらない庭づくりのススメ
土を元気にするお手入れ術

182ページ
玉置妙憂/　コトノハメクリ
ときの流れに 身をゆだね いのちの音を
聴きながら 歩き続ける

184ページ
暮らしに花を/　マツ

48ページ
「冬の感謝市」大好評開催中！

120ページ
ハルメクの継続はカンタンです！

122ページ
お申し込み、お問い合わせ

123ページ
ハルメクの購読について、よくあるご質問