代謝は何歳になっても上げられるんです。しかも意外と簡単に！
今回ハルメクが注目したのは、「時間（タイミング）」。「いつ食べて」「いつ運動するか」、ベストタイミングを読者に実践してもらったところ、3週間でなんとウエストがマイナス6㎝！
そんなお得なプログラムの他、歩き方、献立、生活習慣など、代謝アップの最新情報を余すところなく紹介します。

・ぽっこりお腹解消のカギ、代謝について知っておきましょう
・たんぱく質がしっかりとれる！　時間栄養学に基づいた　朝と夜の代謝アップ献立
・体の変化をいつでも救ってくれた、〝骨盤底筋〟

他にも、

・心も家事もラクになる！　ごみを捨てない暮らし
・今だからもう一度　母に教えられた生き方
・健康特集／女性のコレステロール最新対策

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク6月号をお楽しみください。