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- 2024年1月号
特集
- 2024年1月号
- 特集1
心満たされる旅がしたい
お得にラクに！大人の旅行術
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コロナで控えていた旅行への意欲が高まっている昨今。旅の目的、行き先、宿、準備……など、「旅」を取り巻く状況は様変わりして、楽しみ方の幅が広がっています。この特集では、混雑を避け、荷物は軽く、ゆったりと心満たせる「大人の旅」を、ラクにお得に実現するコツをお届けします！
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- 2024年1月号
- 特集2
行動や言葉を少し変えて幸せに！
運を呼び込む新習慣
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幸運を引き寄せるには〝神頼み〟しかない？いいえ！ 実は、「普段の行動や言葉を少し意識するだけ」で引き寄せられることが、脳科学の観点からもわかってきています。今回は、そんな「開運行動学」に基づいた新習慣をたっぷりご紹介。新しい年に、よい運気を呼び込みましょう！
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- 2024年1月号
- 特集3
ラクで素敵で間違いなく決まる！
コート着回し術
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そろそろコートが活躍する季節です。いつもダウンで済ませてしまう、どんなコートが似合うかわからない……そんな方々のために今回、ハルメク読者とともにコートをつくりました。軽くてあたたかく、着ぶくれしない。もちろん価格もお手頃。羽織るだけでおしゃれになるコートで今シーズンはおしゃれを楽しみませんか。
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連載
きくち体操
- 2024年1月号
- きくち体操
手足や体の冷えは、
深く大きく動いて、自分で改善！
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血液の温かさが体温です。血流がよくなれば冷えは解消されます。毎日しっかり動かして、「あぁ、きつい！」と思ったところから、さらに数回、数秒多く、もっと深く大きく動いてみてほしいのです。血管がよりしなやかになり、血液が行き渡って、体も温かくなります。冷えはあなた自身で動かして、よくしていきましょう。
きものリフォーム
きものリフォームとは
- 2024年1月号
- きものリフォーム
ゆったり、軽やか！
大島紬のコート＆ロングベスト
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丹念に作られ、光沢など質感が美しい大島紬。たんすに眠っていたら思い切って、軽くてあたたかいコートやロングベストにしてみませんか。これからの季節に大活躍する一着になります。
大胆な柄となめらかな質感が楽しめるゆったりしたデザインで、首元をカバーする立ち襟がポイントです。コートの形を基本に、袖なしにすると、軽やかなロングベストになります。
編集担当より
2023年はいろいろなことがありましたね。新しい年は希望に満ちたワクワクする一年にしたい！ そんな願いを込めて、2024年1月号となる今回のハルメクはスペシャル仕様です。企画するにあたりハルメクで行った調査では、なんと9割以上の方が「１年以内に旅行に行きたい」とお答えに！ また「開運」については、7割以上の方が、寺院に参拝する、占いをチェックする、お守りを身に着けるなど開運習慣を取り入れていることがわかりました。そこで今回は、「今すぐ旅に出たい！」という思いに応える「大人の旅」特集と、「幸せな一年にしたい！」をちょっとの習慣で叶える「開運」の豪華二本立てでお届けすることに。旅の予定がある方もない方も、運を信じる方もそうでない方も、ハルメクをめくりながら、楽しい年末年始をお過ごしください。
2024年1月号目次
※目次の青色テキスト（下線付き）を
タップ（クリック）いただくと、
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2024年1月号
8ページ
【巻頭インタビュー】
中尾ミエさん
【特集】
12ページ
今月のハルメクは、豪華２本立てでお届けします！
14ページ
特集①
お得にラクに！
大人の旅行術
15ページ
旅を取り巻く状況は様変わり。
楽しみ方の幅が広がっています！
17ページ
混雑しない！ 思いがけない体験ができる！
心満たされる穴場旅
24ページ
知らないと損！ ネットだけじゃない！
賢くお得に旅する 基本のき
28ページ
ハルメク世代にきく
荷物が軽くなる技で
身軽に旅を楽しみましょう
32ページ
ちょっとの準備や工夫でもっと楽しく安全に！
旅上手さんになる知恵25
38ページ
岸本葉子さんの自由に楽しむ一人旅のススメ
自分だけの時間を満喫できます
40ページ
特集②
運を呼び込む
新習慣
41ページ
開運行動学 幸運は日常のちょっとした
行動で引き寄せることができます
44ページ
運を味方につける簡単習慣15
48ページ
運気アップ！ お正月の作法
50ページ
心と体を整える開運レシピ
56ページ
運気を上げる、家の整え方
73ページ
ラクで素敵で間違いなく決まる！
コート着回し術
60ページ
ハルメク365 NEWS
66ページ
きくち体操
冷えは自分で改善できる！
80ページ
ハルメクがつくりました
「読者と作ったウールコート」
82ページ
冬の「感謝市」開催中！
89ページ
健康特集
尿トラブルは自分で改善できます
105ページ
ハルメクカフェ
●２０２４年こそやりたいこと
111ページ
ハルメク文化部
●トキメク シネマ
●書いた人に、聞きたい
●アート 「杉野宣雄 押し花アート展」
●大塚ひかり
スキャンダルで読む百人一首
136ページ
俳句大募集！＆インタビュー
宮部みゆきさんが、
あなたの俳句を小説に
140ページ
新連載
宮部みゆき
小説「亡き夫に好物の鱧供えけり」
144ページ
インタビュー
三浦雄一郎さん
148ページ
きものリフォーム
ゆったり！ 軽やか大島紬のコート＆ロングベスト
152ページ
きものリフォームの作り方
156ページ
ちょっとの時間で、ほっと手作り 干支のおりがみで箸袋とぽち袋
160ページ
日野原重明先生のもう一度生きかた上手アンコール
2024年版「生きかた上手手帳」販売中！
117ページ
バックナンバー
142ページ
パズル
143ページ
プレゼント
【連載】
4ページ
横山タカ子 信州・四季の手遊び
84ページ
木村友泉 リンパのミカタ
98ページ
川邉サチコ マダムのつくり方
100ページ
横森美奈子 目からウロコのおしゃれ塾
120ページ
世界丸ごと一問一答 パレスチナで何が起きているの？（前編）
122ページ
知っ得！ マネー学 贈与税の制度変更。どうなるの？
124ページ
新スマホ塾 「クッキー」って何？
131ページ
山本ふみこ だから、好きな先輩
133ページ
村木厚子 毎日はじめまして
180ページ
こころのはなし 寺田悦子さん
186ページ
曳地夫妻のがんばらない庭づくりのススメ
庭の小さな来客、鳥を観察してみよう
188ページ
玉置妙憂 コトノハメクリ
190ページ
暮らしに花を コチョウラン
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次号予告
2024年2月号
大特集
脳と体を同時に
強くして
一生、自分で歩く
脳と体が同時に鍛えられる歩き方があります
転ばない体をつくる筋力の整え方
日常動作のひと工夫で一生動ける脳と体に
脳と筋肉を活性化させる「一汁一飯」レシピ
この春90歳を迎える菊池和子さんの習慣
第２特集
冬野菜を
おいしく使い切る！
第３特集
あの人の「ぶれない生き方」
に励まされる
巻頭インタビュー
角野栄子さん
健康特集
心臓を
若々しく保ち、心疾患を防ぐ！
宮部みゆきさん 連載小説〈第２回〉
今後のハルメクにもご期待ください！
３月号（2月10日発行）の大特集は
「これでラクラク！ ネットのつまずき全部解決」
４月号（3月10 日発行）の大特集は
「入院・介護の賢い備え 実はこれだけ！」
詳細を見る
