2021年12月6日お知らせ

雑誌「ハルメク」 2022年1月号からの定期購読お申込受付開始

2021年12月6日より、雑誌「ハルメク」1月号からの定期購読お申込受付を開始しました。

1月号の特集は、
「体幹を整え　一生、自分で歩く！」です。

一生歩ける体には何が必要でしょうか？
難しく考えることはありません。ハルメクでは日常の動作のひと工夫や、簡単に始めるエクササイズで体幹を整える方法をご紹介します。
・体幹バランス　エクササイズ
・体の負担がなくなり、一生動ける体になるコツ18
・正しい姿勢で歩くだけ！体幹が整うウオーキング術
・簡単！たんぱく質たっぷりレシピ
など、体幹を整えて日々の不調を解消する情報が盛りだくさん。

他にも、
・追悼　瀬戸内寂聴さん
・家の清潔と家族の健康を守る　拭くだけラクラク年末掃除
・〝冷え〟を解消して感染症・病気を防ぐ
・時間も材料もない・・・そんなときは卵でささっともう1品！
など、今すぐ取り入れられる情報が盛りだくさん！

ぜひ、ハルメク1月号をお楽しみください。

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