日本人は真面目、とよく言われます。
昭和生まれのハルメク世代はなおさらです。
「これが当たり前だから」「今までそうだったから」そんな理由で頑張って続けてきた家事や人付き合い、実はたくさんありますよね。
60代70代からは、習慣の棚卸しと見直しの時期。
あえて自分を“世界の中心”においてみたら、自由で新しい暮らし方が見えてくるかもしれません。

・これからの私のために やめること・始めること
・60代、70代の実例に学ぶ やめてすっきり！始めて変わった 暮らしのコツ
・【家事】名もなき家事を見直してストレスをなくすアイデア17
・【セルフケア】〝これからの私〟をもっと楽しむ方法
・【人付き合い】自分にとって大切かを見直してラクで心地よいつながりを　他

他にも、

・猫背、腰痛、尿もれ……年齢のせいにしない！
　今こそ骨盤底筋を整えましょう
・心も体も無理しない 安心して楽しめる
　ひとり旅のはじめ方
・健康特集／腸内細菌を自分で育てて 老化と病気を遠ざける！

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク4月号をお楽しみください。