2026年4月23日お知らせ

雑誌「ハルメク」2026年6月号からの定期購読お申込受付開始

2026年4月23日より、雑誌「ハルメク」6月号からの定期購読お申込受付を開始しました。

 

6月号の特集は
ぽっこりお腹を解消して
見た目も体も若々しく！

 

早くも暑くなり薄着に衣替え。そのときになってハッとさせられるのが冬の間隠していた“ぽっこりお腹”です。
どうにかしたいけど無理はしたくない……。そこでたどり着いたのが日頃の習慣をちょっと変えるだけ！のメソッド。
知らず知らずのうちについた「歩き方」「座り方」「呼吸」「食べ方」のクセを見直してみませんか？
実践した読者の腹囲もみるみる変化しました。必見です！

・ハルメク世代の「ぽっこりお腹」解消のカギ
　姿勢と生活習慣のクセに気付いていますか？
・猫背が伸びる、骨盤が整う！〝3拍子ウオーキング〟
・「座るだけ」ですっきり！ １日３分の〝ながら骨盤リセット〟
・横隔膜を動かして、不調も解消〝やせ呼吸〟で体が変わる！
・読者が挑戦。4週間で腹囲マイナス４cmも！　　他

 

 

他にも、

・時短・ラク・栄養アップ できる！料理の新常識33
・好きや得意を生かした仕事から地域ボランティアまで
　60代からの私の働き方
・健康特集／見逃さないで！がんのサインと正しい知識

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク6月号をお楽しみください。

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