2026年10月23日お知らせ

雑誌「ハルメク」2026年12月号からの定期購読お申込受付開始

2026年10月23日より、雑誌「ハルメク」12月号からの定期購読お申込受付を開始しました。

 

12月号の特集は
楽しく続けて健康寿命をのばす！
脳活・筋活 決定版

 

自分の足で歩くためにも、趣味や旅行を楽しむためにも……わかっていても毎日頑張るのは疲れるもの。
ではどうすれば？の答えにやっとたどりついたのが、今回の特集です。

メカニズムを理解しつつ、では実際に何をどれくらいしたらいいのか。
無理なく続けるコツも併せてご紹介します！

・好きなことを一生続けるための脳活・筋活
・脳のクセを味方につけて運動がラクに続く！
・やってはいけない運動と本当にやるべき運動　　他

 

他にも、

・大人の品が伝わる　所作と言葉の小さな習慣
・今読んでおきたい「人生が輝く」本32
・Wたんぱく質スピードレシピ
・健康特集／肝臓と腎臓を同時にケアして“内臓寿命”をのばす！

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク12月号をお楽しみください。

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