自分なりの暮らしの工夫で心身の負担を軽くしつつ、明るく活動的に年齢を重ねる――そんな「うまいことラクに老いる」を体現されている方々に、たくさん取材をしました。
「家事をラクにする」工夫だけでなく、人付き合いや将来の不安の上手な‟かわし方”や、日常にワクワクをプラスするヒントなどもたっぷり散りばめられています。
読んだ方が、これからを自分らしく過ごすための元気と勇気をもらえる、そんな特集になっていたらうれしいです！

・先輩に学ぶ　今の自分にちょうどいい暮らしをつくるヒント
・医師・和田秀樹さん　認知症を遠ざける生活術
・「ひとりになっても安心して暮らしたい」を叶える　頼れる制度&サービス

他にも、

・1日1分の「表情筋トレ」で顔の悩みを解消！
・言葉に救われる、言葉でつながる「私が読んできた本」
・健康特集／「睡眠休養感」を高めて目覚めスッキリ!

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク7月号をお楽しみください。