2023年1月4日お知らせ

雑誌「ハルメク」2023年2月号からの定期購読お申込受付開始

2023年1月4日より、雑誌「ハルメク」2月号からの定期購読お申込受付を開始しました。

 

2月号の特集は
「３つの新習慣で　一生、自分で歩く！」
です。
 
「一生自分の力で歩ける体」を保つために、私たちが今回注目したのが、「姿勢」「自律神経」「休み方」の３つです。
誰でも続けやすいようにと、「座り方、立ち方、歩き方」などの生活習慣のコツや、簡単な筋トレ法、季節に合わせた養生法など、すぐに始められて挫折しないメソッドばかりを集めました。
実践した読者の方々の、驚きの変化にも注目です！

・体も心も元気になる基本のき　一生自分で歩くための簡単習慣22
・１日おき　姿勢筋リセット
・自律神経を強くする　メリハリウオーキング

 
他にも、

・今の私たちに合う靴を選んで、おしゃれに元気に
・私を救ってくれる料理
・健康特集／認知症は先手を打てば防げます

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク2月号をお楽しみください。

•