【第１特集】

10ページ
貯めこまず、上手に使う
お金の新常識

12ページ
お金の思いこみを手放せば、毎日はもっと豊かになる！

14ページ
不安ゼロのお金の整理を始めましょう

16ページ
人生が豊かになるお金の使い方

20ページ
これからのお金、どう使えば幸せ？

28ページ
見逃しがちな３大出費を見直しましょう

32ページ
買い物＆献立の新ルールで
おいしい・健康・おトクを全部叶える！

38ページ
医療・介護のお金 本当はいくら必要？

42ページ
松原惇子さんに聞く
「老後のお金は自分らしく生きるために使っていい」

【第２特集】

50ページ
野菜のおかず＆肉を使ったメイン料理も♪
材料一つでできる
絶品！シンプルレシピ

6ページ
【巻頭インタビュー】　上野千鶴子さん

68ページ
きくち体操
“がんばらない”きくち体操で
気力・体力を落とさない！

78ページ
インタビュー
ジュディ・オングさん
76歳の今も青春！
私を前へ進ませてくれた言葉

83ページ
健康特集
生活習慣病＆老化の元凶
慢性炎症を放っておかない！

94ページ
スペシャルインタビュー
横山タカ子さん
信州・四季の手遊び100回記念
ささやかな思いと、細かなことで
成り立つ毎日が、楽しくてなりません

101ページ
ハルメクカフェ
●料理したくない日の乗り切り方

106ページ
10周年スペシャル
私とハルメク 第5回

108ページ
Ｂｏｏｋ
書いた人に、聞きたい
タサン志麻さん 他

128ページ
ひと・もの・がたり
双子同士で結婚して、54年。
縫製工場を運営する
深見忠義さん、美智子さん、
深見孝晴さん、喜久子さん

136ページ
インタビュー
西島秀俊さん
小さな命をめぐる物語に、
心を揺さぶられます

140ページ
きものリフォーム
浴衣で作る
涼しげなセットアップ＆ワンピース

144ページ
きものリフォームの作り方

150ページ
追悼 美輪明宏さん
もう一度読み返したい
今を幸せに生きるための言葉

168ページ
俳句×小説 冬の部
宮部みゆき「雪の日やズボン2枚の高校生」 第3回

117ページ
バックナンバー

118ページ
次号以降のラインナップ

172ページ
パズル

173ページ
プレゼント

講座・イベント・旅のお誘い
『ハルメクevents』（イベント・講座）はこちらから

156ページ
本格ミュージカル「ミス・サイゴン」、
奈良監獄ミュージアムの旅

【連載】

46ページ
60代からのキレイリスタート！
60歳を過ぎて、リップの色選びに迷っています

62ページ
横森美奈子／目からウロコのおしゃれ塾　最終回
いくつになっても、自分への好奇心を忘れないで

92ページ
齋藤 薫／美意識は年齢を超えていく
あなたの夢はなんですか？　私は、バカなまま死にたくないこと！

110ページ
世界丸ごと一問一答／
イラン戦争停戦。品不足は本当に解消されるの？

112ページ
知っ得！マネー学／
遺言書は相続人への思いやり。何から始めれば？

114ページ
新スマホ塾／
私に合う機種がわからない。スマホの賢い選び方

126ページ
坂東眞理子／60代 70代からのお金の品格
60代、70代から趣味や学びを深めていくのも、豊かな生き方です

135ページ
山本ふみこ／だから、好きな先輩　如月小春

153ページ
村木厚子／毎日はじめまして
家庭・地域を大切に

174ページ
こころのはなし／岡田憲治さん　第3回

178ページ
木村友泉／リンパのミカタ
前腕をほぐして、軽やかな腕と美しい手に！

180ページ
玉置妙憂／コトノハメクリ
手を止め 体を向け 目を合わせ その存在を 認める

182ページ
ゆるっとガーデン時間
窓辺で育てられ、ゆるっと楽しめる♪ 真夏にラクで助かるハーブ

184ページ
暮らしに花を／キキョウ

61ページ
ハルメクからのお知らせ

120ページ
ハルメクの継続はカンタンです！

122ページ
お申し込み、お問い合わせ

123ページ
ハルメクの購読について、よくあるご質問

※「ちょっとの時間でほっと手作り」は、今月は休載です