ハルメク世代のみなさまに「体について気になることはありますか？」と聞いたところ……ものすごい量の反響がありました。若いころと比べると体形が変わってきたという声や、年々落ちていく筋肉はなんとか維持したいといった声を受けて今特集ははじまりました。誌面では、ハルメク世代がむりなく取り入れられる食事と運動法や、ふだんの生活の中で代謝を上げ、太りにくい体になるためのちょっとしたアイデアや、筋肉を賢く育てるたんぱく質たっぷりレシピなどの企画を展開。中でもおすすめは、週２回の１分スクワットで全身の脂肪がスッキリ痩せた医師・奥田逸子さんと、これまで多くのハルメク世代のダイエットを成功に導いてきた整骨院院長・野上浩一郎さんの全面協力のもと、読者のみなさまに挑戦してもらった「食事と運動の３週間プログラム」！　「食事を我慢しない」、「キツイ運動はしない」プログラムで、読者の方々の体形がどう変化したのか、は誌面をごらんください！

・ぽっこりお腹を改善する生活習慣19
・余分な脂肪を落とす！ 体スッキリレシピ
・どうせ歩くなら　筋トレになるウオーキング　他

他にも、

・〝本来の自分〞を取り戻す！ 今こそ見直す
　夫婦の関係、ちょうどいい距離感
・梅雨から秋口まで、1枚でおしゃれに
　ずっと頼れる〝お助け服〞
・健康特集／今の季節こそ危ない！
　　　　　　大人の食物アレルギー

といった、役立つ情報が盛りだくさん！ぜひ、ハルメク6月号をお楽しみください。